Psicología Sanitaria
Intervención basada en la evidencia con enfoque cognitivo-conductual
Salud y Bienestar
La psicología sanitaria que practica Alejandro Rodríguez (Alex), psicólogo en Madrid, utiliza distintos instrumentos y técnicas de evaluación para comprender mejor tu situación y diseñar un plan de tratamiento personalizado.
Mi metodología se basa en la Terapia Cognitivo Conductual (TCC), uno de los modelos terapéuticos más respaldados por la evidencia científica. Este enfoque nos permite abordar no solo los síntomas, sino las causas profundas del malestar.
La psicología sanitaria es una disciplina fundamental dedicada a la promoción, mantenimiento y recuperación de la salud mental de las personas.
Un Recorrido por sus Áreas
La psicología sanitaria abarca desde la prevención de trastornos hasta la intervención y rehabilitación, trabajando con todas las poblaciones: desde la infancia y adolescencia hasta la edad adulta.
Los psicólogos sanitarios somos profesionales capacitados para abordar una gran diversidad de problemáticas que afectan el bienestar psicológico.
Áreas de Intervención
Aquí encontrarás un espacio donde recibir ayuda profesional en las siguientes áreas:
Ansiedad y Estrés
Ansiedad generalizada, trastorno de pánico, agorafobia, ansiedad social, estrés postraumático, estrés laboral y académico.
Estado de Ánimo
Depresión mayor, distimia, ciclotimia y trastorno bipolar. Manejo de los cambios de ánimo.
Trastornos de Personalidad
Patrones de pensamiento y comportamiento desadaptativos que afectan la relación con uno mismo y con los demás.
TOC y Relacionados
Obsesiones, compulsiones, pensamientos intrusivos y conductas repetitivas. Dismorfia corporal, tricotilomanía.
Fobias Específicas
Miedos intensos e irracionales a situaciones, objetos o animales: aracnofobia, acrofobia, fobia a volar, espacios cerrados.
Conducta y Adaptación
TDAH, Trastorno Negativista Desafiante, dificultades en el rendimiento escolar, socialización y conductas disruptivas.
Relaciones Interpersonales
Problemas de comunicación, asertividad, autoestima, conflictos de pareja o familiares.
Adicciones
Adicciones a sustancias y adicciones conductuales: juego patológico, internet, tecnología.
Duelo y Pérdidas
Afrontamiento ante la muerte de un ser querido u otras pérdidas significativas en la vida.
Enfoque Cognitivo-Conductual
Una herramienta poderosa y evidenciada científicamente.
El enfoque cognitivo-conductual (TCC) es uno de los modelos terapéuticos más respaldados por la evidencia científica. Se basa en la idea de que nuestros pensamientos, sentimientos y comportamientos están interconectados y se influyen mutuamente.
Psicoeducación
Técnicas de eficacia probada, identificación de pensamientos catastróficos y técnicas de relajación.
Exposición y Realidad Virtual
Exposición gradual y controlada a situaciones temidas, utilizando también entornos de Realidad Virtual.
Reestructuración Cognitiva
Identificación de esquemas cognitivos desadaptativos y patrones rígidos de pensamiento.
Habilidades Sociales
Entrenamiento en regulación emocional, habilidades sociales y modificación de conductas disfuncionales.
Preguntas Frecuentes
Las sesiones tienen una duración de 50 a 60 minutos, aunque la primera sesión de evaluación puede extenderse ligeramente para recopilar toda la información necesaria.
Depende de cada caso. La terapia cognitivo-conductual suele ser breve (entre 8 y 20 sesiones), pero cada persona es única y el plan se adapta a tus necesidades.
Sí, ofrecemos sesiones presenciales en Madrid y también terapia online por videollamada con la misma eficacia terapéutica demostrada.
La Terapia Cognitivo Conductual se centra en identificar y modificar pensamientos y conductas problemáticas. Es un enfoque activo, estructurado y respaldado por la evidencia científica.